「ネット断ちしたいけど一切ネットを見ないのはつらい！」
と感じている方はいませんか？
私がそもそもネット断ちをし始めたきっかけが
このようなことに悩んでいたからです。
・マイナスな情報を見て落ち込んでしまう
・ムダに時間を費やしてしまう
だから、自分にとって害のないサイトを適度な時間見ることは
特に問題ないと気がつきました。
まずは完全なネット断ちは無理でも、
「情報を厳選しネットに触れる回数を減らす」ことから
実践してみてはいかがでしょうか？
自分がやってみて、効果的だった方法を紹介します。
決まったページしか見ないよう、Feedlyを活用する
Feedlyとは簡単に説明すると、ブログやサイトをフォローできるツールです。
グーグルのアカウントがあれば開設できます。
見たいサイトが更新されたことや、最新の記事がチェックできます。
自分にとってマイナスな情報を受け取ったり
時間を無駄に過ごす心配のないサイトを登録しましょう。
私は「節ネット、はじめました
白ネット（ためになったり、面白かったりで後悔はないもの）
に該当するサイトを選んでいます。
Feedlyでは、サイトを分類して登録することができ、
自分はこんなテーマで分けています。
・ブログ（いつも訪問してるお気に入りブログ）
・イラストサイト（イラスト情報収集用サイト）
・本（キンドル本のセール情報サイト）
・デザイン（デザイン系ツールの紹介などのサイト）
1日中パソコンで作業をしていて、
完全なネット断ちが難しいと感じているときは
「Feedlyでフォローしているサイトしか見ない！」
と決めています。
このように決めておけば、不要な情報を受け取ったり
検索をしたりして寄り道をすることを
防ぐことが出来ます。
ネットを見ない時間と回数を決めてしまう
今までも紹介している、
ネットを見る時間を決めてしまう方法です。
・食事を食べ終わった後5分だけツイッターをチェックする
・週○回ネットを見ない日を作る
それ以外の時間、スマホやタブレットは
見えないところにしまってしまいましょう。
私はクローゼットの中の箱にしまって、
クローゼットを閉じてしまいます。
そうすると心理的な距離も出来て、スマホを
触ろうとする気がなくなります。
この方法は集中力を高めたい時にもオススメです。
適度にネットに触れる時間を減らそう
以上が自分が試しているネットに触れる時間を
減らす方法です。
ネット断ちしたいと思って、我慢しすぎは逆効果になってしまいます
自分に合った頻度と方法を決めて、
ネットと良い付き合いをしていきましょう!
